Starejme se lépe o svoje nohy!

Řekne-li se péče o tělo, hned se každému vybaví starost o vlasy a o obličej, často i o ruce, a teprve potom myslíme na vnitřní orgány a na klouby. Možná až na posledním místě jsou naše nohy, které by si rozhodně zasloužily mnohem více pozornosti!

Průměrný dospělý člověk prý udělá za jediný den devět tisíc kroků a za celý život by mu jejich počet stačil na obejití rovníku. Naše nohy jsou po srdci nejzatěžovanějším orgánem, ale současně je i nejvíce zanedbáváme. O nohy se totiž obvykle s výjimkou pedikúry staráme až ve chvíli, kdy se nám připomenou nějakou bolestí, jejichž výčet není zrovna malý. Hovořili jsme o nich s MUDr. ZDEŇKEM KOTRČEM.

Podologie = péče o nohy
Možná někteří slyší slovo podologie poprvé. Jde o obor, který se zabývá prevencí a léčbou bolestivých stavů a funkčních poruch chodidel ve vztahu k pohybovému aparátu jako celku.
„Sotva se poprvé na nohy postavíme, stane se pro nás chůze nejpřirozenějším a také nejzdravějším pohybem, který je současně nezbytně nutný pro správné fungování celého našeho těla. Pokud ale nechodíme správně, a příčin toho může být hned několik, poškozujeme si části těla, které by nás ani nenapadly. Při chůzi v jistém okamžiku stojíme vždy jen na jedné noze, a to je moment, kdy zpočátku určité svalové skupiny, šlachy, vazy a klouby přetěžujeme, což vede později k jejich poškození. Jakmile někoho začne bolet např. koleno, snaží se odstranit lokální bolest, aniž by se zamyslel nad příčinou bolesti, která vůbec nemusí být v koleni. Až když je bolest méně snesitelná, rozhodnou se lidé vyhledat lékaře. Jenomže v té chvíli už jde obvykle o chronický stav a odstraňování příčiny bývá po jejím zjištění složitější a bolest nabírá na intenzitě,“ říká MUDr. Kotrč.
Někdy může být příčina v chodidle, pokud není v pořádku klenba a je tzv. plochá, může se jednat o povolené vazy, ale i o blokádu. Právě tady může být příčina bolesti hlavy nebo některých poruch vnitřních orgánů. Nesmíme totiž zapomínat na skutečnost, že bolesti nohou mají přímou souvislost s chorobami ostatních orgánů těla, protože v nohách mají všechny důležité orgány svá nervová centra. Plocha chodidla shromažďuje nervová zakončení skoro všech vnitřních orgánů, takže při přirozené chůzi – ve správně tvarovaných botách – jsou z těchto nervových zakončení vysílány impulzy, které činnost příslušných orgánů stimulují.

Více najdete v Generaci 01/2009.